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字母哥指导小球员:光努力还不够 必须学会无球跑动和正确转移球

来源:YouTube 发布时间:2026-10-09 18:48:35

体育资讯10月9日讯 近日,热火球星扬尼斯·阿德托昆博来到迈阿密SLAM特许学校,参加耐克举办的青少年篮球训练营,并亲自指导了小球员们的训练。

在持球突破训练中,字母哥首先强调改变进攻角度的重要性。字母哥表示:“你们训练得非常努力,但一定要确保自己能够改变进攻角度。如果我的突破方向是这里,而防守人没能挡住我,那我就可以直接从左侧突破。他必须移动到我面前才行。”

随后,字母哥要求小球员们分成三组,并规定在完成至少五次传球之后,才能尝试去得分。

在观察了一段小球员们的训练后,字母哥暂停了练习,向年轻球员指出他们在跑位和传球方面存在的问题。字母哥说道:“我知道你们都很努力,真的非常努力,但你们还需要学习现在到底应该做些什么。你们必须学会如何转移球。当一名球员持球突破时,你必须知道自己应该移动到哪里。你需要为队友提供接球和出手的位置,知道如何拉开球场空间。我刚才看到有些人用单手传球,有些人用双手传球。你们必须关注这些细节。”

随后,字母哥进一步解释了训练要求:“我们要把动作做正确。突破的时候要确保进入油漆区,之后把球传给处于空位的队友。下一名球员拿球后可以继续突破,但当他传球之后,其他人必须及时移动到球场上正确的位置,为持球人提供传球选择。我们练习的是空间、无球移动、传球和突破。你必须先通过突破形成进攻威胁,然后再传球。”

在之后的训练中,字母哥还要求孩子们严格按照“突破、传球、突破、传球”的节奏完成进攻,避免连续无序地持球突破。

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